Dieta South Beach. Un plan simplu si placut, conceput de un medic, pentru a reusi sa slabiti rapid si sanatos

Cuprins

Descriere

Regimul despre care vorbeste toata lumea
"Vreau sa slabesc", iata o dorinta pe care majoritatea oamenilor o formuleaza fie in zilele de luni, fie dupa sarbatori, şi mai ales cand apar probleme cu nasturii şi cu fermoarele, iar masura de la haine incepe cu necunoscuta X. Ideea dietei este prima care ne vine in minte, ne facem promisiuni ferme, incepem sa renunţam la paine sau la dulciuri, ne infometam, rasfoim reviste, intrebam prietenii, cu alte cuvinte incepem sa ne chinuim. In aceste condiţii, ori nu obţinem rezultate, ori le obţinem doar pe termen scurt, ca apoi sa repunem atat kilogramele pierdute, cat şi altele in plus (efectul yo-yo).
Prin aceasta experienţa au trecut şi pacienţii medicului cardiolog Arthur Agatston, autorul acestei carţi, motiv pentru care a hotarat sa conceapa un regim de slabire propriu, care sa favorizeze pierderea surplusului de kilograme pastrand insa placerea de a manca. In esenţa, va veţi delecta cu porţii normale de carne, pui şi peşte. Veţi manca oua, branza, nuci şi legume. Gustarile sunt obligatorii. Veţi invaţa sa va feriţi de carbohidraţii daunatori, cum sunt faina alba, zaharul alb şi cartofii. Iar principalul avantaj este acela ca mai intai o sa daţi jos burta, scuzaţi, am vrut sa spunem grasimea extrem de inestetica din jurul taliei!
Regimul doctorului Agatston conduce in mod consecvent la rezultate spectaculoase (intre 4 şi 7 kilograme pierdute in primele 2 saptamani!) Slabiţi sanatos, slabiţi inteligent, aceasta este propunerea autorului, care susţine ca: "Un regim e inutil daca nu poate fi ţinut." Cu aceasta deviza, dieta South Beach se bucura de o popularitate senzaţionala şi a cucerit oameni de pe toate meridianele lumii, ajungand acum şi la dvs. Dieta South Beach este aplicata cu succes de numeroase personalitaţi de talie mondiala, printre care fostul preşedinte american Bill Clinton.

Acum, datorita acestei carţi, aveţi şi dvs. ocazia de a intra in randul persoanelor zvelte.
Cand renumitul cardiolog Arthur Agatston s-a apucat sa puna la punct un regim eficient pentru pacienţii sai supraponderali bolnavi de inima, nu se aştepta sa devina o vedeta in sudul Floridei. Dar veştile despre succesele spectaculoase ale pacienţilor sai s-au raspandit rapid, intrecand cu mult hotarele cardiologiei. Tot felul de persoane au inceput sa se intereseze de regim, iar acesta a fost popularizat cu succes de ziarele şi emisiunile locale. Foarte curand, tot oraşul Miami a fost cuprins de "febra" dietei South Beach. ªi nu e de mirare. Persoanele care ţin acest regim dau jos intre 4 şi 7 kilograme in primele 2 saptamani, fara sa sufere de foame. Programul dr. Agatston va permite sa mancaţi ceea ce va place - carne şi peşte, branza, uleiuri sanatoase şi nuci, legume, carbohidraţi şi dulciuri benefice. Nu este obligatoriu sa faceţi exerciţii fizice şi niciodata nu o sa tanjiţi dupa mai multa mancare.
"Fiind nascut la Miami, in anii �'40, cunosc foarte bine zona South Beach. Aceasta denumire a fost intotdeauna asociata cu mancarea, moda şi eleganţa; acum insa este pe cale sa capete un nou sens - de data acesta, legat de sanatate."
-Dr. Randolph P. Martin, directorul secţiei de cardiologie noninvaziva de la Spitalul Universitaţii Emory din Atlanta
"Dr. Agatston este un cardiolog renumit, care a avut multe contribuţii in domeniul medical, dar s-ar putea ca regimul South Beach sa fie cea mai importanta. Aceasta nu este doar «o noua carte despre un regim». Este o carte despre sanatate şi menţinerea unei bune forme fizice. Dr. Agatston are un talent extraordinar de a ne explica importanţa tipurilor de alimente pe care le consumam şi rolul acestora in prevenirea bolilor, cum sunt afecţiunile sistemului cardiovascular şi diabetul. Daca urmaţi acest regim, nu numai ca va veţi simţi mai bine, dar veţi arata şi veţi trai mai bine."

- Dr. Randolph P. Martin