Arhitectura sinelui : jurnal de terapie

Descriere

Ca psiholog È™i psihoterapeut, punctul de plecare spre orice realizare, dincolo de cunoÈ™tinÈ›e È™i abilități, a fost propria mea stare…

Pentru a oferi celorlalÈ›i, m-am străduit să-mi fiu chiar mie antrenor È™i profesor. Nu a fost mereu uÈ™or, însă de fiecare dată cel mai bun terapeut al propriei persoane mi-a fost È™i-mi este scrisul!

Efectul este mereu acelaÈ™i: terapeutic, relaxant, eliberator si crescator. Terapia prin cuvânt citit, rostit în gând, dar mai ales scris în propriul jurnal este È™ansa de a-È›i fi propriul terapeut È™i ghid în călătoria celor 21 de zile dedicate È›ie. Oamenii care îÅŸi acordă timp pentru a scrie despre ei ajung să fie mai fericiÅ£i, mai puÅ£in anxioÅŸi sau depresivi, păstrând o bună stare de sănătate mintală. Ei devin mai productivi, ambiÅ£ioÅŸi ÅŸi implicaÅ£i în obiectivele de viaţă. Acest lucru se întâmplă deoarece atunci când îÅ£i adresezi întrebările «de unde vii?», «cine eÅŸti?» ÅŸi «încotro te îndrepÅ£i? » te ajută să îÅ£i conturezi o cale mai simplă ÅŸi mai plină de bucurii în viaţă!