Rămâi ager : pentru o minte mai bună la orice vârstă

Descriere

Pe parcursul întregii noastre vieÈ›i, căutăm modalități de a ne menÈ›ine mintea ageră È™i productivă. Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg, ne oferă opinii ale oamenilor de È™tiință din toată lumea, ale căror cercetări revoluÈ›ionare te pot ajuta să îÈ›i intensifici È™i protejezi funcÈ›ionarea creierului, È™i să îÈ›i păstrezi sănătatea cognitivă la orice vârstă.

„Păstrează-È›i mintea ageră” discreditează miturile despre înaintarea în vârstă È™i deteriorarea cognitivă, explorează dacă există „cel mai bun” regim alimentar È™i de exerciÈ›ii fizice pentru creier È™i explică dacă este mai sănătos să joci jocuri video, care îÈ›i testează memoria È™i viteza de procesare, sau să te angajezi în interacÈ›iuni sociale mai intense. Descoperă ce putem învăța de la persoanele cu un „supercreier” care, la vârsta de 80 sau 90 de ani, nu dau semne că vor să reducă viteza, precum È™i dacă medicamentele, suplimentele È™i vitaminele aduc beneficii.

Dr. Gupta abordează È™i afecÈ›iunile neurologice, în mod special boala Alzheimer, È™i răspunde tuturor întrebărilor referitoare la semnele È™i simptomele acesteia, învățându-ne cum ne putem menÈ›ine sănătatea în timp ce îngrijim un partener cu deteriorare cognitivă. De asemenea, ne oferă un program personalizat de 12 săptămâni, care prezintă strategii practice de fortificare a creierului în fiecare zi.

„Păstrează-È›i mintea ageră” este un ghid de utilizare de care vei avea nevoie pentru a-È›i menÈ›ine mintea tânără È™i sănătoasă, indiferent de vârsta pe care o ai!

”Un ghid de utilizare, pentru toÈ›i cei care posedă un creier.” — Arianna Huffington, Fondator & CEO, Thrive Global

„Există o graniță, dincolo de care putem îmbunătăți semnificativ viaÈ›a omului, iar «Păstrează-È›i mintea ageră» este un manual introductiv foarte util pentru oricine doreÈ™te o mai bună înÈ›elegere a funcÈ›ionării creierului È™i a modului în care să păstreze această funcÈ›ionare optimă.” — Bill Gates, Co-PreÈ™edinte, Bill & Melinda Gates Foundation

„Sanjay Gupta meÈ™teÈ™ugeÈ™te în mod strălucit un plan foarte accesibil, pe care putem să îl urmăm cu toÈ›ii. Mă simt deja mai ager.” —Mehmet Oz, MD, Realizator, The Dr. Oz Show

Dr. Sanjay Gupta este corespondent medical al CNN, câÈ™tigător al premiului Emmy È™i gazda apreciatului podcast despre coronavirus „Fapte vs ficÈ›iune”, resursa cea mai importantă în America pentru găsirea unor sfaturi care să te ajute să rămâi sănătos È™i în siguranță. Este autorul cărÈ›ilor „Chasing Life”, „Cheating Death” È™i „Morning Mondays” - bestseller-uri New York Times. TrăieÈ™te în Atlanta, S.U.A., unde lucrează ca profesor asociat de neurochirurgie la Emory University School of Medicime.