Disponibilitate: în stoc
Preț: 69,00 LEI
Autor(i): Smaranda Nistor , David Roche , Megan Roche
Editura: Pilot Books
Anul apariției: 2019
Nr. pagini: 272 pagini
ISBN: 9786069484302
Stare: nefolosita (noua)
Categorii: Diverse, Carte nefolosită, Timp liber, Sport
Alergătorul Fericit are la bază experiența personală a autorilor, David și Megan Roche, alergători și antrenori deopotrivă, pentru care alergarea a însemnat un proces de autocunoaștere transformat, în cele din urmă, în însuși motorul fericirii de zi cu zi. Cartea tratează tema alergării din două perspective
Comandă online Alergatorul fericit. Iubeste alergarea, alearga tot mai repede, rezista mai mult la 69,00 lei scrisă de Smaranda Nistor , David Roche , Megan Roche, tiparită la editura Pilot Books în anul 2019. Cartea poate fi livrată în circa 2 zile cu plata ramburs sau online cu cardul.
Nu am o personalitate sportivă. De fapt, nu mai sunt sportivă. În liceu, stăteam cu orele în sala de fitness. Însă niciodată nu am fost adepta alergatului. Mereu râdeam că mă pun să alerg doar dacă mă fugărește vreun tip nașpa sau fugăresc vreun tip mișto. Dar asta nu înseamnă că nu admir oamenii care aleargă și fac asta pentru a-și depăși limitele umane. Ce carte faină! Pe mine m-a convins să mă apuc de alergat, încet, treptat, pentru a-mi crește rezistența la mișcare, și să renunț la mașină măcar în deplasările fără oră fixă. Este o lectură ușoară și are un echilibru destul de bun teorie/știință vs exemple practice/anecdote, deși pe alocuri sunt unele exemple puțin forțate din cultura pop, care par a fi incluse doar pentru partea de entertainment. Aceasta este prima carte despre antrenamente sportive care începe cu motivul pentru care alegi să alergi și demonstrează că poți atinge obiective minunate atunci când ești bun cu tine în primul rând, când îți acorzi valoarea pe care o meriți. Apoi prezintă un plan gestionabil care te ajută să incluzi alergatul în viața ta pe termen lung. Majoritatea cărților, broșurilor și antrenorilor uită de motivație, bucurie și dragostea pentru alergat și oferă doar planuri potrivite numai pentru roboței. Astfel că prima jumătate a cărții se concentrează pe gândirea unui alergător fericit, concentrându-se pe motivația intrinsecă, găsindu-ți propriul „de ce”, obiectivele proprii și are și o secțiune excelentă asupra sănătății mintale. Dacă însă căutați planuri detaliate de antrenamente, veți fi dezamăgiți. A doua jumătate a cărții se concentrează pe partea de antrenament, dar oferă doar exemple scurte de planuri pe care le-au folosit în lucrul cu sportivii și care i-au transformat total pe atleți. Pentru cei care își doresc informații specifice, suplimentare, autorii oferă și recomandări de cărți. Luați cartea pentru glume, citiți-o pentru sfaturile care vă vor schimba! În carte apare și un câine care vorbește, așa că trebuie să o cumpărați!
Explicandu-i pe oameni. Ce ne poate invata stiinta despre viata, dragoste si relatii
Trei
Smaranda Nistor, dr. Camilla Pang
9786064011374
296 pagini
An: 2021
26 de maratoane. Lectii despre alergare, incredere, identitate si viata
Pilot Books
Smaranda Nistor, Meb Keflezighi, Scott Douglas
9786069484326
224 pagini
An: 2019
Curajul să-ţi pese : un apel la compasiune
Trei
Smaranda Nistor, Christie Watson
9786064011893
288 pagini
An: 2022
Puterea lucrurilor mici. 52 de exercitii zilnice pentru un creier de Buddha
Paralela 45
Smaranda Nistor, Rick Hanson
9789734733682
224 pagini
An: 2021
Stretching pentru orice varsta
Pilot Books
Smaranda Nistor, Jessica Matthews
9786069502051
208 pagini
An: 2021
Boardgame : cum realizezi un joc de la zero
Pavcon
Florin Purluca
9786069625828
110 pagini
An: 2023
Cum se citeşte o carte : ghidul clasic pentru o lectură inteligentă
Paralela 45
Doru Castaian, Mortimer J. Adler, Charles Van Doren
9789734738649
392 pagini
An: 2023
Rebus Originalul din 1931. Nr. 5/2020
Alias Publishing
9970003845452
76 pagini
An: 2020
Integrama zodiilor, Nr. 14
Alias Publishing
5948492170878
36 pagini
An: 2017
Produse minune - fructe si legume
House of Guides Publishing Grup
Nathalie Cousin
9786068403854
175 pagini
An: 2014
Steaua, între CSA şi FCSB : istoria pătimaşă a echipei
Neverland
Dan-Silviu Boerescu
9786303070193
210 pagini
An: 2024
La sală, acasă sau în natură : pregătire fizică generală,după metodologia de antrenare a trupelor SAS
MAST
John Lofty Wiseman, John "Lofty" Wiseman
9786066491648
192 pagini
An: 2024
Banii : familia, relaţiile de putere şi afacerile din spatele Turului Franţei
Pilot Books
Alex Duff, Alexandru Gheorghias
9786069558485
336 pagini
An: 2023
Istoria unui voluntariat ratat : Cartea lui EURO 2020
Sport-Turism
Ovidiu Slavu
9786069415061
112 pagini
An: 2023
Cartea celor cinci cercuri
Polirom
Miyamoto Musashi, Neculai Amalinei
9789734694426
240 pagini
An: 2023
Steaua, între CSA şi FCSB : istoria pătimaşă a echipei
Neverland
Dan-Silviu Boerescu
9786303070193
210 pagini
An: 2024
Reţete reinventate - Vol. 3 (Set of:Acrobaţii culinare ale mamelor curajoase în lupta cu alergiile alimenta
Creator
Asociatia Romana de Educatie In Alergii
9786060297284
152 pagini
An: 2023
Boardgame : cum realizezi un joc de la zero
Pavcon
Florin Purluca
9786069625828
110 pagini
An: 2023
Mesajele tainice ale tarotului : o complexă interpretare spirituală a simbolurilor şi arhetipurilor din tar
Lambodar
Eved Batsran
9786069572122
256 pagini
An: 2023
Masoneria ocultă a secolului XVIII : lecţiile de la Lyon ale aleşilor Coen însoţite de "Cartea Roşie" ş
Arcana
Ioan Gabriel Dalea, Louis-Claude de Saint-Martin, Jean-Baptiste Willermoz, Jean-Jacques Du Roy D'Hauterive, Jean-Jacques du Roy D'hauterive
9786069569542
572 pagini
An: 2023