Calm. Cum sa-ti gasesti linistea intr-o lume stresanta si agitata

Descriere

Într-o lume saturată de tehnologie È™i supusă unor transformări rapide, în care ne confruntăm în permanență cu prea multe alegeri de făcut È™i cu sarcini multiple de realizat, calmul de care avem cu disperare nevoie pare tot mai greu de atins. StrămoÈ™ii noÈ™tri foloseau mecanismul „luptă-sau-fugi“ pentru a se proteja de prădători; astăzi, noi îl folosim zilnic ca să facem față situaÈ›iilor de criză. Rezultatul este stresul chronic È™i incapacitatea de a fi calmi, ceea ce ne împiedică să funcÈ›ionăm la întreaga noastră capacitate. Autoarea ne arată, în această carte documentată È™tiinÈ›ific, cum să ne folosim de puterea sistemului nostru natural de relaxare pentru a scăpa de migrene, dureri de gât, probleme gastrointestinale, tulburări de somn sau chiar pentru a face mai bine față dificultăților vieÈ›ii. Nu avem nevoie de medicamente, ci doar de câteva tehnici uÈ™or de pus în practică, ce vor sparge cercul vicios al stresului. ReÈ›eta eficientă pentru o viață mai fericită!