Disponibilitate: nedisponibila
Disponibilitate: nedisponibila
Preț: 25,00 LEI
Autor(i): Marie Haddou
Editura: Trei
Colecția: Psihologie practica
ISBN: 9738291690
Categorii: Psihologie
Cuprins: Cuvânt înainte încrederea în sine PRIMA PARTE, SÄ‚ TE CUNOÅžTI PE TINE îNSUÅ¢I Capitolul I, Portret Să te cunoÅŸti pentru a te schimba Sentimentul de inferioritate Sentimentul de descurajare Sentimentul de ruÅŸine Sentimentul de anxietate Sentimentul de respingere RestricÅ£ionarea modului de viaţă ÅŸi renunÅ£area la propria persoană Capitolul II, Boli legate de lipsa încrederii în sine Anxietatea generalizată Fobia socială Distimia Psihastenia Bolile psihosomatice Alcoolismul PARTEA A DOUA, SCHIMBAREA Capitolul III, Pe calea încrederii în sine Fii motivat Să ai voinÅ£a de a te schimba Acordă-Å£i dreptul la imperfecÅ£iune RecunoaÅŸte-Å£i calităţile Alege fericirea Relativizează Fixează-Å£i obiective Exprimă-Å£i pozitiv obiectivele Să ai obiective realiste Să ai obiective clare Să ai obiective precise Cum să-Å£i atingi obiectivele Calculează riscurile Oferă-Å£i mijloace pentru a-Å£i atinge obiectivele Capitolul IV, Devino afirmativ Cele patru modele de comportament Avantajele ÅŸi limitele afirmativităţii Adoptă afirmativitatea Tehnicile afirmative Discul zgâriat Ecranul de ceaţă sau plapuma de puf Oferta de compromis InformaÅ£ia despre sine Ascultarea activă AfirmaÅ£ia pozitivă Exersează Experimentează actul gratuit Scara afirmării de sine a lui Rathus Interpretare Capitolul V, Eliberează-Å£i spiritul Gândurile automate Sistemul de credinÅ£e personale Mecanismele de deformare a informaÅ£iei Capitolul VI, Un spirit încrezător: metode Auto-observarea Modificarea gândurilor automate Vizualizarea Modifică mecanismele de deformare a realităţii Capitolul VII, Eliberează-Å£i corpul IndispoziÅ£ia fizică EmoÅ£iile interzise EmoÅ£iile nepotrivite ColecÅ£ia de timbre Elasticul Capitolul VIII, Un corp încrezător: metode Cum să-Å£i administrezi mai bine emoÅ£iile Relaxarea Auto-ancorarea Desensibilizarea Afirmă-Å£i corpul Capitolul IX, Eliberează-te de ceilalÅ£i Cele trei zone Zona de confort Zona de risc ÅŸi de progres Zona de panică TranzacÅ£iile Stările eului Analiza tranzacÅ£iilor TranzacÅ£iile în cazul lipsei încrederii în sine Capitolul X, încrederea în celălalt: metode Calibrarea Formularea ternară Exprimarea unei critici RecunoaÅŸte-Å£i stările eului Rolurile Modificarea rolurilor Clarifică-Å£i tranzacÅ£iile Răspunde criticilor Nu intra în jocul interlocutorului PARTEA A TREIA, SÄ‚ îNÅ¢ELEGI ÅžI SÄ‚ EDUCI Capitolul XI, PărinÅ£i, daÅ£i încredere copiilor voÅŸtri încrederea în familie PărinÅ£ii toxici Marile principii 1. IubeÅŸte-l 2. Lasă-l să te iubească 3. îndrumă-l ÅŸi dirijează-l 4. încurajează-l 5. Lasă-i o marjă de libertate 6. Responsabilizează-l 7. Ascultă-l 8. VorbeÅŸte-i Perioadele sensibile Sevrajul ÅŸi angoasa de separare Perioada lui nu Perioada oedipiană AdolescenÅ£a Capitolul XII, Copii, daÅ£i încredere părinÅ£ilor voÅŸtri în vârstă PărinÅ£ii noÅŸtri îmbătrânesc încredere în sine la orice vârstă Concluzie Glosar Bibliografie MulÅ£umiri
Increderea in sine este un atu indispensabil in fata incercarilor si dificultatilor cotidiene, intr-o societate in care inving cei combativi. Ea iti ofera un sentiment de siguranta interioara, indispensabil pentru a reusi, si de a te simti bine. Cunostintele si recomandarile practice din aceasta carte, bazate pe teoriile psihologice cele mai noi, iti ofera urmatoarele posibilitati: - sa iti exprimi mai bine ideile si sentimentele si sa actionezi in acord cu ele; - sa iti eliberezi mintea de gandurile care iti deformeaza perceperea realitatii si te conduc la esec; - sa te eliberezi de emotiile negative, atat de neplacute; - sa transmiti sentimentul de incredere in sine si celor apropiati. De acelasi autor, la Editura Trei a mai aparut si Cum sa spui nu. Acasa, la serviciu, prietenilor, in viata de zi cu zi.
Comandă online Cum sa-ti intaresti increderea in tine la 25,00 lei scrisă de Marie Haddou, tiparită la editura Trei face parte din colecția Psihologie practica. cu plata ramburs sau online cu cardul. Momentan titlul Cum sa-ti intaresti increderea in tine nu este disponibil însa vă puteți înscrie pentru a fi notificat în momenul reaprovizionarii.
Boala ca şansă. Cum să descifrăm mesajul ascuns al bolii
Trei
Ruediger Dahlke
9789737072122
568 pagini
An: 2008
Reţete de jocuri. De ce şi cum să te joci cu copilul tău
Trei
Lawrence J. Cohen
9789737076502
384 pagini
An: 2012
Ajută-ţi copilul să revină pe calea cea bună
Trei
Kenneth H. Talan
9789737076786
464 pagini
An: 2013
12 reguli de viata. Un antidot la haosul din jurul nostru
Trei
Jordan Peterson
9786064005076
424 pagini
An: 2018
Jung
Humanitas
Anthony Stevens
190 pagini
An: 1996
Tipuri psihologice
Humanitas
C. G. Jung
540 pagini
An: 1997
Lavinia
Horion
Mariana Tatomir
114 pagini
An: 1998
Copiii cu ADHD. Ghid practic pentru parinti
Lizuka Educativ
Donatella Arcangeli
9786306570225
144 pagini
An: 2024
Interogatia reflexiva
Sitech
Marius-Florin Mihaila
244 pagini
An: 2016
