Triggeri. Cum sa faci schimbari care dureaza pentru a deveni persoana care vrei sa fii

Descriere

Există 2 adevăruri imuabile pe care Marshall Goldsmith, autorul volumului Triggeri ni le împărtășeÈ™te încă de la începutul cărÈ›ii:

Adevărul nr. 1: Este greu să realizezi o schimbare semnificativă a comportamentului.

Adevărul nr. 2: Nimeni nu ne poate face să ne schimbăm, decât dacă vrem cu adevărat.

Un trigger comportamental este orice stimul care are impact asupra comportamentului nostru. Iar mediul înconjurător este plin de triggeri care ne condiÈ›ionează comportamentul, determinându-ne să fim mai răi, mai delăsători, mai cruzi, mai furioÈ™i, mai violenÈ›i decât È™tim noi că suntem.

Felul în care credem noi că suntem este de cele mai multe ori diferit de percepÈ›ia pe care o au ceilalÈ›i în ceea ce ne priveÈ™te. Și asta pentru că acÈ›iunile noastre repetate față de cei din jur dau măsura exactă a felului nostru de a fi.

Uneori, conÈ™tienÈ›i de această diferență, ne propunem să fim mai buni, mai calmi, mai calzi, mai atenÈ›i, chiar mai fericiÈ›i. Dar de cele mai multe ori, deÈ™i È™tim exact ce să facem pentru a ajunge acolo, nu suntem în măsură să ne schimbăm comportamentul.

Și asta pentru că există un set de convingeri interioare care ne sabotează schimbarea de durată, anulând posibilitatea ca aceasta să aibă loc. Folosim aceste convingeri ca pe niÈ™te principii în care credem cu tărie pentru a justifica lipsa de acÈ›iune, iar apoi pentru a scăpa de rezultat:

1. Dacă înÈ›eleg, voi face asta

2. Am voință È™i nu voi cădea în ispită

3. Astăzi este o zi specială

4. „Cel puÈ›in sunt mai bun decât...”

5. N-ar trebui să am nevoie de ajutor și organizare

6. Nu voi obosi È™i nu îmi voi pierde entuziasmul

7. Am tot timpul din lume

8. Nimic nu îmi va distrage atenÈ›ia È™i nu se va întâmpla nimic neprevăzut

9. ViaÈ›a mea se va schimba brusc în urma unei revelaÈ›ii

10. Mă voi schimba pentru totdeauna È™i nu va mai trebui să îmi bat capul

11. Faptul că voi scăpa de vechile probleme nu va aduce cu sine alte probleme

12. Eforturile mele vor fi răsplătite pe măsură

13. Nimeni nu e atent la mine

14. Dacă mă schimb, sunt „neautentic”

15. Am înÈ›elepciunea de a-mi evalua singur comportamentul

Pentru a putea depăși cu succes inerÈ›ia schimbărilor de comportament, Marshall Goldsmith propune Lista întrebărilor zilnice.

„Ideea e că întrebările zilnice ar trebui să-È›i reflecte obiectivele. Nu sunt menite să fie împărtășite cu ceilalÈ›i (în afară de cazul în care scrii o carte cu privire la acest subiect), ceea ce înseamnă că nu sunt concepute pentru a fi judecate.

Nu-È›i alcătuieÈ™ti lista pentru a impresiona pe cineva. E lista ta È™i viaÈ›a ta. PoÈ›i răspunde la întrebări cu un simplu punctaj pe o scală de la 1 la 10.

Singurele lucruri la care ar trebui să te gândeÈ™ti sunt:

• Aceste aspecte sunt importante în viaÈ›a mea?

• Faptul că voi reuÈ™i să fac schimbări în aceste aspecte mă va ajuta să devin persoana care vreau să fiu?

Este incredibil de dificil pentru oricare dintre noi să ne uităm în oglindă în fiecare zi È™i să ne confruntăm cu realitatea că nici măcar nu am încercat să facem ceea ce am pretins că este cel mai important lucru din viaÈ›a noastră.

Aceasta e puterea secretă a faptului că îÈ›i pui întrebări zi de zi.

Dacă nu ne îndeplinim obiectivele, fie abandonăm întrebările, fie trecem la acÈ›iune. Ne simÈ›im ruÈ™inaÈ›i È™i stânjeniÈ›i pentru că am scris întrebările, È™tiam răspunsurile È™i, cu toate astea, nu reuÈ™im să trecem testul.

Atunci când întrebările încep cu: „Ai făcut tot ce-ai putut pentru a...”, sentimentul e È™i mai rău. Trebuie să recunoaÈ™tem că nici măcar nu am încercat ceea ce È™tim că trebuia să facem”.

„Marshall Goldsmith este un scriitor extraordinar È™i un consilier pentru cei din funcÈ›iile de conducere renumit în întreaga lume. El a adus grupului nostru o contribuÈ›ie enormă, È™i am avut foarte multe beneficii datorită experienÈ›ei lui de neegalat È™i a cunoÈ™tinÈ›elor lui. În cartea Triggeri, el ne împărtășeÈ™te poveÈ™ti edificatoare din colaborarea sa cu mari lideri de nivel mondial. Ne ajută să ne transformăm viaÈ›a È™i să devenim fiinÈ›e complete. Aceasta este o carte pe care ar trebui să o citească orice specialist care profesează È™i oricine aspiră să fie lider”.

— G.M. Rao, CEO al GRM Group (India)

„Marshall îÈ™i continuă misiunea de a crea instrumente pentru dezvoltarea liderilor eficienÈ›i. În cartea Triggeri el prezintă metode simple È™i eficiente pe care le putem folosi pentru a ne reinventa. Odată ce ai înÈ›eles care sunt comportamentele care te vor duce la următorul nivel,

Marshall prezintă modul prin care poÈ›i avea întotdeauna succes. Este o lectură obligatorie pentru lideri È™i pentru cei care aspiră să devină lideri de mare succes”.

— Joe Almeida, CEO Covidien