Părintele conştient. Cum să ne transformăm pe noi pentru a avea copii puternici

Descriere

Copiii nu te ascultă? Ai ajuns, deşi îţi repugnă acest lucru, să recurgi la şantaj şi la pedepse pentru a-i determina să lase calculatorul şi să se apuce de teme? Intri astfel într-un cerc vicios, trecând de la resemnare la o luptă zadarnică cu morile de vânt. Dar dacă soluţia ţi-ar sta la îndemână, dacă lucrurile s-ar putea transforma radical printr-o simplă schimbare de perspectivă?

În urma unei îndelungi experienţe în lucrul cu familiile, dr. Shefali Tsabary ne propune o soluţie ce s-a dovedit utilă pentru crearea şi menţinerea unor relaţii armonioase părinte–copil: transformarea stilului de parentaj din unul inconştient, transmis ca atare din generaţie în generaţie, într-unul conştient, centrat asupra nevoilor reale ale copilului.

Astfel, ea ne arată că menirea părintelui nu este aceea de a modela caracterul copilului şi de a-i indica drumul, ci aceea de a-l însoţi pe calea sa, cu acceptare şi iubire, cu o continuă uimire în faţa sufletului ce înfloreşte sub ochii săi. Când un părinte acţionează conştient şi nu automat, în virtutea celor deprinse de la propriii educatori, comportamentul copilului se va îmbunătăţi de la sine. Cartea oferă părinţilor şi viitorilor părinţi o metodă eficientă, de roadele aplicării căreia se vor bucura atât ei, cât şi cei mici.

Dr. Shefali Tsabary şi-a obţinut doctoratul în psihologie clinică la Universitatea Columbia, New York. Familiarizată la o vârstă fragedă cu filosofia orientală, ea îmbină învăţăturile tradiţionale cu psihologia, devenind o autoare de renume în domeniul parenting-ului şi o terapeută de succes



Cuprins

Dalai Lama - Prefaţă

Capitolul 1.

O persoană adevărată, ca mine
Creşti un suflet care pulsează cu propria semnătură
Parentajul inconştient e locul de unde pornim cu toţii
Pentru a te putea conecta cu copiii tăi, conectează‑te mai întâi cu tine însuţi
Poţi construi un sentiment de rezonanţă în familia ta
Cum schimbă conştientizarea modul în care suntem părinţi


Capitolul 2.

Motivul spiritual pentru care le dăm naştere copiilor noştri
Cum poate un copil să trezească un adult?
Cum se învaţă parentajul conştient
Un părinte conştient nu apare peste noapte


Capitolul 3.

Eliberează‑ţi copiii de nevoia de a primi aprobarea ta
Acceptarea este cheia
Acceptarea nu are nimic pasiv
Nu fi un părinte care foloseşte abordarea formei de tăiat fursecuri
Îţi vei accepta copilul doar în măsura în care te accepţi pe tine


Capitolul 4.

O lovitură la adresa eului nostru
Cum funcţionează eul?
Eul imaginii
Eul perfecţiunii
Eul statutului
Eul conformităţii
Eul deţinerii „controlului"
Poţi face trecerea de la eu


Capitolul 5.

Copilul tău e cel care te creşte pe tine?
Acceptă‑ţi propria reactivitate
Descoperă‑ţi moştenirea emoţională
Cum îţi poţi integra durerea?
Cum să gestionezi durerea copilului tău
Pas cu pas
De ce e nevoie ca să‑ţi îmblânzeşti anxietatea


Capitolul 6.

Viaţa e înţeleaptă
Viaţa însăşi ne învaţă
E posibil să ne încredem în viaţă?
Copilul tău nu are nevoie să îţi câştige încrederea
Cum îţi atragi multe dintre circumstanţe
Te poţi elibera de inconştienţă
Totul ţine de interpretarea pe care o dăm


Capitolul 7.

Provocarea vieţii
Copilăria mică şi „teribila vârstă de doi ani"
Lecţiile copilăriei mici pentru părinte
O călătorie a autodescoperirii
O şansă de a‑ţi recupera ritmul
Prima copilărie: o planetă separată
Prima copilărie e momentul pentru plantat seminţele limitelor


Capitolul 8.

De la rolul principal la cel secundar
Ocazia părintelui de a se dezvolta spiritual în anii de şcoală
Școala gimnazială: provocarea de „a fi acolo" pentru copiii noştri
Liceul: nevoia de acceptare neechivocă
De ce e important să rezişti dorinţei de a controla


Capitolul 9.

Nebunia de a fi părinte
Rolul deosebit al mamei
Creşterea unui copil este o invitaţie să te abandonezi unui alt ritm


Capitolul 10.

Fii părinte din integralitatea ta, nu din rănile tale
Dacă ai crescut cu sentimentul că nu eşti suficient de bun
Dacă ai învăţat să le faci altora pe plac pentru a le câştiga aprobarea
Nu ai putut fi tu însuţi?
Comportamentul „rău" e de fapt o căutare a bunătăţii noastre inerente
Neîmplinirea ta nu îţi reflectă adevărata fiinţă


Capitolul 11.

Un cămin construit pe fiinţă
Știai că anxietatea este o formă de „a face"?
Care e sursa fricii noastre de prezent?
Dincolo de a trăi „făcând"
Momentul e acum


Capitolul 12.

Minunea normalului
Sărbătoreşti normalitatea copilului tău?
Iluzia supraproducţiei vieţii
Renunţă la urgenţa de „a face"
Înapoi la lucrurile de bază
O viaţă care oglindeşte cine e copilul tău


Capitolul 13.

Pune deoparte marile speranţe
Cinsteşte persoana care e copilul tău
Cum să stabileşti standardul pentru copilul tău
La ce te poţi aştepta, realist, de la copilul tău?
Concentrează‑te asupra procesului, nu a rezultatului
Foloseşte tipul corect de laude
Înţelege că eşti imitat de copiii tăi


Capitolul 14.

Creează un spaţiu conştient în viaţa copilului tău
Lasă loc pentru linişte în programul copilului tău
Creează o naraţiune semnificativă pentru copilul tău 6
De ce exprimarea recunoştinţei faţă de copilul tău este un instrument de parentaj puternic


Capitolul 15.

Stabileşte o legătură cu copilul tău având o prezenţă angajată
Cum ne subminăm tentativele de a ne conecta cu copiii noştri
Validezi comportamentul sau fiinţa copiilor tăi?
Fii acolo, pur şi simplu


Capitolul 16.

Cum să gestionezi greşelile copilului tău
Chiar ştii de ce au făcut ce au făcut?
Cum poţi transforma greşelile în aur spiritual
Sărbătoreşte greşelile copilului tău


Capitolul 17.

Cele două aripi ale vulturului
Un copil nu se poate avânta fără limitări
Abordarea spirituală a disciplinei
Nu evita conflictul — valorifică-l
Cum să disciplinezi intr‑un mod care funcţionează
Regula despre reguli
De ce învăţarea este mai eficientă decât pedeapsa
Comportamentul urât indică nevoi emoţionale neîmplinite
Îţi controlezi propria poziţie în comportamentul copilului?
De ce se transformă copiii încântători în adolescenţi sfidători
Tacticile autoritare dau greş
Cum să execuţi „nu"-ul
Programarea e crucială


Postfaţă. Înţelegerea inconştienţei noastre comune
Suntem implicaţi cu toţii
Cum să devii un părinte care e prezent
Anexă. Busola conştiinţei
Întrebări pe care să ni le punem

Câteva extrase din Părintele conştient