30 de minute pe zi pentru o inima sanatoasa

Descriere

Un program complet pentru a slabi, a-ti curata arterele, a va scadea tensiunea si a evita retentia de lichide.

Doresti sa previ aparitia bolilor de inima? Poti, in numai 30 de minute pe zi! Aceasta carte iti ofera sute de sfaturi medicale de ultima ora, pentru a lupta impotriva celor patru factori declansatori ai bolilor de inima – colesterolul marit, tensiunea ridicata, obezitatea si retentia de lichide. Recomandarile sunt atat de simple incat unele dintre ele – cum ar fi aceea de a inghiti un anumit supliment care curata arterele – iti iau mai putin de un minut. Multe dintre ele, cum ar fi aceea de a manca un pumn de nuci sau a de citi ceva amuzant dimineata, sunt de-a dreptul placute. Retete delicioase, exercitii fizice usoare, intinderi pentru relaxare, gustari si suplimente alimentare sanatoase, grafice de verificare zilnice, biletele de pus pe frigider si multe alte elemente fac din aceasta carte cel mai util manual pentru prevenirea bolilor de inima.

• 320 de pagini
• 42 de retete pentru sanatatea inimii
• Mai mult de 100 de ilustratii
• Coperta cartonata
• 243mm x 197mm