Asculta-ti pielea. Un program eficient pentru o piele sanatoasa

Descriere

Nimeni nu este imun la stresul emoţional. Și pentru că mintea și corpul funcţionează ca un tot, fie că suntem sănătoși, fie bolnavi, pielea este des folosită, conștient sau nu, ca mijloc de eliberare a tensiunii. Să îţi înţelegi conflictele, nevoile și temerile — să înţelegi viaţa emoţională a pielii tale — este pasul cel mai important spre controlarea factorilor psihologici care provoacă, declanșează sau agravează boala. Autorii propun metode de autodiagnosticare, precum și tehnici psihoterapeutice care pot fi utilizate cu ușurinţă de oricine, pentru ameliorarea stării pielii, precum și un foarte util inventar al afecţiunilor dermatologice, descrise în detaliu.

Ted A. Grossbart, Ph.D., este psiholog clinician cu practică privată în Boston. Este supervizor la Departamentul de Psihiatrie al Beth Israel Hospital și profesor de psihologie la Catedra de Psihiatrie a Facultăţii de Medicină de la Harvard. Face parte din comitetul editorial al publicaţiei Medical Psychotherapist și practică psihoterapie psihodinamică de lungă și scurtă durată.

Dr. Carl Sherman, care deţine titlul de doctor în medicină acordat de Universitatea Harvard, contribuie la publicaţii prestigioase, cum sunt Family Practice News, Clinical Psychiatry News, Skin and Allergy News, Mademoiselle, McCall's, Men's Health and Longevity.

Cuprins:

Cuvânt-înainte
Introducere la prima ediţie, 1986
Introducere la ediţia revizuită şi adăugită, 1992
Prefaţă
Mulţumiri

Partea întâi: POVESTEA DIN SPATELE PIELII TALE
1 Pielea ta: simte şi reacţionează la lumea din jurul tău
2 Ascultă ţi pielea
3 De ce eu? Pielea are propriile motive
4 De ce acum?
5 De ce acolo? Identificarea locurilor cu probleme
6 Cum te poate ajuta boala
7 Dacă s ar vindeca? Dacă s-ar înrăutăţi?

Partea a doua: CE POŢI FACE îN PRIVINŢA BOLII
8 Starea vindecătoare. Resursa ta nefolosită
9 întăriri: mai multe tehnici care să te ajute
10 Gândirea: duşman sau aliat?
11 Descoperirea frumuseţii din interior
12 Psihoterapia: ajutor în profunzime
13 întreruperea ciclului mâncărime–scărpinat

Partea a treia: FUNCŢIONEAZĂ?
14 A rezista / a renunţa: ultimul bastion al simptomului tău
15 Fantomele: i-au încătuşat pe doctori?

Partea a patra: INVENTARUL BOLILOR
16 Inventarul bolilor
17 Un nou ajutor pentru alopecie
18 Noul psihopsoriazis
19 Verucile şi herpesul: o istorie a două boli cu transmitere sexuală

ANEXE
I întrebări şi răspunsuri despre metoda „Ascultă-ţi pielea"
II Căutarea ajutorului de specialitate
III Puterea grupului
IV Ghidul grupurilor de suport şi ajutor reciproc
Note
Bibliografie