Disponibilitate: nedisponibila
Disponibilitate: nedisponibila
Preț: 49,50 LEI
Titlu original: La force des émotions. Amour, colère, joie...
Autor(i): Christophe Andre
Editura: Trei
Anul apariției: 2008
Nr. pagini: 368 pagini
ISBN: 9789737079046
Categorii: Psihologie motivationala, Psihologie, Psihologie, Carte nefolosită, Psihologie motivationala
Capitolul 1, Furia
Masca furiei: de la tatăl civilizat până la sălbaticul papuaş
Furia vânătorului-culegător
Trupul dominat de furie
Cele două funcţii ale furiei
Furia ca mijloc de intimidare
Cauzele declanşării furiei
Evenimentul declanÅŸator al furiei nu este dorit
Ni se pare că a fost comis intenţionat
Evenimentul ce declanşează furia zdruncină sistemul nostru de valori
Ni se pare că evenimentul poate fi controlat sau evitat printr-o reacţie de furie
Controlarea acceselor de furie: deplasarea…şi alte mecanisme de apărare
Furia ÅŸi variantele sale socio-culturale
Furia în localuri publice sau în oraş
Cum să observi la timp furia celuilalt
Bolile mâniei
Incredibilul Hulk
Inima ÅŸi furia
Cum să ne controlăm eficient mânia ?
Cum să controlăm excesul de furie:
Aristotel este cu noi!
Minimalizaţi motivele de iritare
Gândiţi-vă ce priorităţi aveţi şi vorbiţi cu dvs. înşivă
Luaţi în calcul şi punctul de vedere al celuilalt
Noaptea este un sfetnic bun
Acordaţi-i şi celuilalt răgazul de a se explica
Concentraţi-vă pe comportamentul care a generat iritarea dvs., nu folosiţi atacul la persoană
Întrerupeţi întrevederea dacă simţiţi că vă pierdeţi autocontrolul
Învăţaţi să întoarceţi pagina
Cum să ne controlăm incapacitateade exprimare a mâniei
Stabiliţi-vă priorităţile
Acceptaţi consecinţele
Pregătiţi-vă şi repetaţi-vă momentele de furie
Acceptaţi reconcilierea, dar nu imediat
Aveţi dreptul să vă enervaţi
Capitolul 2, Invidia
Invidie ÅŸi gelozie: Iago ÅŸi Othello
Cele trei măşti ale invidiei
Mecanismele invidiei
Semenul meu, fratele meu…
Strategiile invidiei
Invidia şi simţul dreptăţii
Originile invidiei
La ce foloseÅŸte invidia?
Cum să controlăm mai eficient invidia
Recunoaşteţi că sunteţi invidios
Exprimaţi-vă în mod pozitiv emoţia sau ascundeţi-o
Examinaţi-vă gândurile de inferioritate
Relativizaţi avantajele celuilalt
Examinaţi-vă eventualele gânduri de superioritate
Aduceţi-vă propria contribuţie la crearea unei lumi mai drepte
Nu stârniţi invidia celorlalţi
Capitolul 3, Bucurie, bună dispoziţie, fericire etc.
Chipul bucuriei: zâmbet sincer şi zâmbet fals
Plânsul de bucurie
De ce lacrimi de bucurie?
Extazul mistic: „Bucurie, bucurie, bucurie,
plânsete de bucurie"
Buna dispoziţie
Cum poate fi studiată buna dispoziţie?
Buna dispoziţie ne determină să-i ajutăm pe ceilalţi
Buna dispoziţie ne face mai creativi
Buna dispoziţie vă permite să luaţi hotărâri mai bune
Buna dispoziţie vă face mai îndrăzneţi
Buna dispoziţie ne face să ne asumăm riscuri exagerate?
Buna dispoziţie ne face prea docili?
Cele patru chipuri ale fericirii
Fericire şi personalitate: „fiecare cu secretul său"
The big five
Din ce este făcută fericirea?
Dar cum să măsurăm fericirea?
Fericirea: adevăr sau idei preconcepute?
Mai puţin importante sunt…
Vârsta
Banii
Importantă: sănătatea
Foarte importantă: personalitatea
Important
Căsătoria
Practica religioasă
Activitatea
Prietenii şi relaţiile
Împrejurări fericite sau personalităţi fericite?
Câteva modalităţi de a gândi,astfel încât să fiţi mai fericit
Astăzi, ce v-ar putea face mai fericit?
Ceea ce v-ar putea face mai fericit(ă) este probabil sau realizabil?
De care categorie se apropie cel mai mult idealul dvs. de fericire?
Care au fost momentele cele mai fericite din viaţa dvs.?
Care sunt momentele de fericire distruse din vina dvs.?
Ceea ce v-ar putea aduce fericirea depinde de dvs.?
Capitolul 4, Tristeţea
Ce declanşează tristeţea
Dispariţia, tristeţea şi creaţia artistică
Chipul tristeţii
La ce bun tristeţea?
Tristeţea ne învaţă cum să evităm situaţiile care îi provoacă apariţia
Tristetea vă face să vă retrageţi şi să reflectaţi asupra propriilor greşeli
Tristeţea poate atrage atenţia şi simpatia celorlalţi
Tristeţea vă poate proteja pe moment de agresivitatea celorlalţi
Când tristeţea şi supunerea nu opresc avalanşa de lovituri
Tristeţea vă ajută să manifestaţi simpatie şi empatie faţă de tristeţea altora
Variante culturale
Tristeţe şi întrajutorare
Tristeţea şi doliul
Cum să supravieţuieşti unei pierderi
Tristeţea şi depresia
Depresie, tristeţe şi furie
Depresie, tristeţe, dezgust
Tristeţea şi emoţiile asociate
Tristeţea şi furia
Se poate controla tristeţea prin furie?
Trist alături de alţii: simpatie şi empatie
Cum să ne controlăm tristeţea
Acceptaţi-vă tristeţea
Manifestaţi-vă tristeţea cu precauţie
Duceţi în continuare o viaţă activă
Căutaţi evenimentele şi activităţile care vă fac plăcere
Gândiţi-vă să apelaţi la un medic
Capitolul 5, RuÅŸinea
Ruşinea, o emoţie ascunsă
Ce anume ne provoacă ruşine?
Chipul ruÅŸinii
La ce bun ruÅŸinea?
Ruşinea îi face pe ceilalţi mai indulgenţi
RuÅŸinea ne face mai simpatici
Ruşinea ne ajută „să ne controlăm"
Ruşinea şi presiunea socială
Inconvenientul de a fi prea ruÅŸinos
Ruşine şi jenă
Ce provoacă jena
Ruşine şi umilinţă
RuÅŸinea victimelor
Ruşine, boală, handicap
Mai există boli ruşinoase?
Ruşine şi vinovăţie
Cum să depăşim vinovăţia
Avantajele culpabilităţii
Inconvenientele culpabilităţii
Ruşine, jenă, culpabilitate şi tulburări psihice
O maladie în care vinovăţia şi ruşinea prevalează: depresia
Cum să controlăm ruşinea
Mărturisiţi-vă ruşinea
Transformaţi ruşinea în jenă
Reflectaţi asupra convingerilor dvs.
Reveniţi „la locul crimei"
Evitaţi-i pe umilitorii în serie
Capitolul 6, Gelozia
Formele geloziei
Ce vă face şi mai gelos(geloasă)?
Personalitatea rivalului(ei) dvs.ÅŸi cel mai dezastruos scenariu pentru dvs.
Cum să devalorizăm un(o) rival(ă)
Gelozia retrospectivă
La ce bun gelozia?
Trei posibile confuzii şi cum să le evităm
În fine, iată la ce foloseşte gelozia
Cu totul inconÅŸtient
Istoria umanităţii nu este singura noastră istorie
De ce să provocăm gelozia celuilalt?
Incitarea geloziei, exemplificată de două capodopere
Călătorie în Italia
Cu ochii larg închişi
De ce sunt femeile infidele?
Gelozia ÅŸi personalitatea
Variante culturale
Enigmă evoluţionistă
Cum să ne controlăm gelozia
Recunoaşteţi că sunteţi gelos
Exprimaţi-vă gelozia
Reflectaţi asupra suspiciunilor dvs.
Aţi fost cumva traumatizat de o infidelitate anterioară?
Aţi suferit din cauza infidelităţii unuia dintre părinţi faţă de celălalt părinte?
Aveţi cumva impresia că nu sunteţi destul de interesant pentru a reţine pe cineva lângă dvs.
o perioadă mai îndelungată?
Aveţi, în general, o părere proastă despre fidelitatea
sexului opus? Care este originea acestei păreri?
Lăsaţi-l pe celălalt să respire
Capitolul 7, Frica
Frică, angoasă şi fobie
Frică sau angoasă?
Sunteţi doar fricos sau aveţi fobii?
Temerile naturale
Cum să provocăm spaimă la cinematograf?
La ce bun temerile noastre?
Temerile culturale
La ce bun temerile culturale?
Temerile copiilor
Ştiinţa fricii
Are frica puterea de a ne face mai vigilenţi?
Frica poate prezenta inconveniente?
Ce rol are imaginaţia în declanşarea fricii?
Care este centrul fricii de pe scoarţa cerebrală?
Cum putem deveni mai curajoÅŸi?
Şcoala fricii: cum învăţăm să ne fie frică?
Învăţarea temerilor
Temerile prestabilite de evoluţie: cum să reconciliem ce este înnăscut cu ce este dobândit?
Temperamente vulnerabile la frică
Bolile asociate fricii
Fobiile: un exces de frică
Frica de frică: agorafobia şi atacurile de panică
Frica de ceilalţi: fobia socială
Eterna reîntoarcere a fricii: stresul post-traumatic
În urmărirea fricii…
„Galilor, speriaţi-ne…"
De la cei cu fobii la amatorii de senzaţii tari
Cum să ne controlăm temerile
Acceptaţi-vă teama
Dezvoltaţi-vă mijloacele de a controla frica
Înfruntaţi-vă frica
Priviţi frica în faţă
Capitolul 8, Åži iubirea?
Chipul iubirii
Plânset şi supt: ataşamentul
AtaÅŸament securitate
AtaÅŸamentul evitant
AtaÅŸament ambivalent
Totul începe cu Mama
Stilul dvs. personal de ataÅŸament
Dar Freud?
Iubirea şi dorinţa sexuală
La ce bun dorinţa?
Dorinţa feminină în literatură
Şi dorinţa bărbaţilor?
Triunghiul dragostei
Exerciţiu practic
Şi copiii se îndrăgostesc
Este iubirea o boală?
Factorii de risc
O stimă de sine scăzută
Dependenţa şi nesiguranţa
Anxietatea
Complicaţiile
Dragostea este o invenţie culturală?
Capitolul 9, Cum să convieţuieşti cu propriile-ţi emoţii
Exprimarea emoţiilor: mitul „golirii emoţionale"
Furia se hrăneşte din ea însăşi…
…Şi lacrimile vă vor întrista şi mai mult
A plânge sau a nu plânge
Concluzie: nici defulare, dar nici reţinere
Emoţiile noastre şi sănătatea
Bolile sunt cauzate de emoţii?
Relaţia dintre emoţii şi cancer
Emoţiile şi sistemul cardio-vascular
Emoţiile şi imunitatea
Concluzie: trebuie să ne controlăm emoţiile şi sănătatea
Emoţiile noastre şi ceilalţi
Să-ţi recunoşti emoţiile şi să le numeşti
Recunoaşterea emoţiilor celorlalţi: efectele empatiei
Taxi ÅŸi empatie
Observaţi cu atenţie chipul celuilalt
Obişnuiţi-vă să ascultaţi cu atenţie şi să reformulaţi
Capitolul 10 Emoţii, emoţii
Emoţii în exces
Prea puţine emoţii
O primă definiţie
Patru puncte de vedere
Prima ipoteză:
„Simţim emoţii pentru că ne sunt înscrise în gene"
A doua ipoteză:
„Simţim emoţii pentru că şi corpul nostru simte emoţii"
Mimica determină starea sufletească
A treia ipoteză:
„Simţim emoţii pentru că gândim"
A patra ipoteză:
„Simţim emoţii pentru că sunt determinate cultural"
Cea mai bună teorie
Emoţii fundamentale
La ce bun emoţiile? La ce bun sentimentele? De câte ori nu aţi avut impresia că furia, frica, invidia, tristeţea v-au împiedicat să stabiliţi contacte normale cu cei din jur, să obţineţi un post mai bun sau un salariu mai mare, să treceţi mai uşor peste inerentele supărări şi necazuri? Şi de câte ori oare fericirea, iubirea nu v-au fost depline? Iar bucuriile mărunte, dar necesare, ale vieţii nu au trecut de prea multe ori pe lângă dvs. fără să le puteţi aprecia?într-o lume a informaticii şi a informaţiei, a muncii normate şi a stresului, într-un secol în care eficienţa a devenit o inevitabilă �" şi cu atât mai nemiloasă �" lege nescrisă, emoţiile şi sentimentele, atât de omeneşti, mult prea omeneşti, dar nerentabile, au devenit, pentru mulţi, adevărate obstacole, dacă nu chiar inamici, în calea succesului. Iar pentru ceilalţi, cei care încă le mai apreciază şi înţeleg, la ei şi la ceilalţi, un motiv de jenă sau ascunderi.Pentru toţi aceştia, pentru noi toţi, Cum să ne exprimăm emoţiile şi sentimentele �" o carte cu întrebări, răspunsuri şi sfaturi pentru umanul din noi, pentru reîntoarcerea la viaţa trăită pe deplin
Comandă online Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele la 49,50 lei La force des émotions. Amour, colère, joie... scrisă de Christophe Andre, tiparită la editura Trei. cu plata ramburs sau online cu cardul. Momentan titlul Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele nu este disponibil însa vă puteți înscrie pentru a fi notificat în momenul reaprovizionarii.
Vremea meditaţiei
Trei
Christophe Andre, Oltea Catineanu
9786064011886
208 pagini
An: 2021
Despre arta fericirii. 25 de lecţii pentru a învăţa cum să trăieşti fericit
Trei
Christophe Andre, Christophe André
9786067192070
224 pagini
An: 2015
Trei prieteni, in cautarea intelepciunii. Un calugar, un filosof si un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile e
Trei
Christophe Andre, Matthieu Ricard, Alexandre Jollien
9786064001160
336 pagini
An: 2017
Capcanele dependenţei afective : cum să devii un adult echilibrat şi fericit
Philobia
Geneviève Krebs, Ana-Maria Grigoras
9786069707913
184 pagini
An: 2024
Compasiunea de sine : nu-ţi mai face reproşuri şi scapă de nesiguranţă
Curtea Veche
Oana Dorobantu, Kristin Neff
9786064416261
384 pagini
An: 2024
101 poveşti pentru a spori starea de fericire şi de bine : metaforele în psihoterapia pozitivă
Trei
Camelia Munteanu, George W. Burns
9786064021113
480 pagini
An: 2024
Înţelege-ţi cele 7 emoţii : terapie cognitiv-comportamentală pentru emoţiile cotidiene şi problemele fr
Herald
Lawrence Howells, Diana Trancuta
9786306550838
336 pagini
An: 2024
Fii mai deştept decât creierul tău : de ce e greu să înveţi şi cum poate fi uşor
Publica
Daniel T. Willingham, Daniel Willingham, Raluca Chifu
9786067225815
352 pagini
An: 2023
Creierul sanatos. Un ghid pentru toate varstele de a deveni mai calm, mai fericit, mai istet
Niculescu
William Sears
352 pagini
An: 2022
52 de stiluri pentru mersul pe jos
Niculescu
Annabel Streets
344 pagini
An: 2022
Ai grija de sanatatea ta mentala
Niculescu
Alice James & Louie Stowell
270 pagini
An: 2022
Actioneaza si gandeste ca James Bond. Seducator, calm, charismatic, cinic, loial, abil, detasat, curajos
Niculescu
Stéphane Garnier
240 pagini
An: 2021
Virtutile esecului
Niculescu
Charles Pépin
176 pagini
An: 2017
Despre memorie - Studii originale de psihologie pedagogică
Aius
Stefan Velovan
9786060921691
106 pagini
An: 2024
Capcanele dependenţei afective : cum să devii un adult echilibrat şi fericit
Philobia
Geneviève Krebs, Ana-Maria Grigoras
9786069707913
184 pagini
An: 2024
Menopauza
Bookzone
Davina Mccall, dr. Davina McCall, dr. Naomi Potter, Naomi Porter
9786303052137
384 pagini
An: 2024
Rezilienţa emoţională a copiilor : ghid practic pentru cultivarea rezilienţei emoţionale la copiii şi ad
For You
Juliette Ttofa
9786066396264
160 pagini
An: 2024
Adevăruri şi mituri despre sănătatea mentală
Trei
Scott O. Lilienfeld, Daniela Andronache, Hal Arkowitz şi Scott O. Lilienfeld, Hal Arkowitz
9786064021960
432 pagini
An: 2024
